{"id":31045,"date":"2022-04-22T07:55:10","date_gmt":"2022-04-22T11:55:10","guid":{"rendered":"https:\/\/alexhenryfoster.com\/canadian-musician-column-mentally-exhausted-impossible-im-too-busy-to-be-tired\/"},"modified":"2024-08-08T12:41:23","modified_gmt":"2024-08-08T16:41:23","slug":"canadian-musician-column-mentally-exhausted-impossible-im-too-busy-to-be-tired","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alexhenryfoster.com\/fr\/canadian-musician-column-mentally-exhausted-impossible-im-too-busy-to-be-tired\/","title":{"rendered":"[Canadian Musician] Mentalement \u00e9puis\u00e9 ?! Impossible. Je suis trop occup\u00e9 pour \u00eatre fatigu\u00e9."},"content":{"rendered":"\t\t
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[Canadian Musician] Mentalement \u00e9puis\u00e9 ?! Impossible. Je suis trop occup\u00e9 pour \u00eatre fatigu\u00e9.<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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PUBLI\u00c9 INITIALEMENT DANS Canadian Musician<\/h3>

Lisez l\u2019article original ici<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tPar Alex Henry Foster<\/a>

\n\nJ’\u00e9tais sur le point d’\u00e9crire sur le fait de reprendre la route du point de vue d’un artiste-entrepreneur quand j’ai lu l\u2019article \u00e9mouvant et touchant<\/a> que Catherine Harrison d’Over the Bridge<\/a> a \u00e9crit dans la derni\u00e8re \u00e9dition de Canadian Musician. Cela, ainsi que les interviews du chanteur des Strumbellas, Simon Ward, et d’Isaac Wood, qui a quitt\u00e9 un de mes nouveaux groupes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s, Black Country, New Road, suite \u00e0 des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale, m’ont inspir\u00e9 \u00e0 utiliser ma colonne dans le magazine pour partager ma propre agitation \u00e9motionnelle r\u00e9cente. C’est une vue de l’int\u00e9rieur…

\n\nC\u2019est assez incroyable de se rendre compte que cela fait d\u00e9j\u00e0 2 ans que la vie de chacun est profond\u00e9ment touch\u00e9e par la pand\u00e9mie toujours en cours. C’est irr\u00e9el \u00e0 bien des niveaux. Je revenais d’une tourn\u00e9e europ\u00e9enne quand tout a commenc\u00e9\u2026 Je pensais que \u00e7a serait l’histoire de deux semaines. Je n’y ai pas pr\u00eat\u00e9 trop d’attention au d\u00e9but, et je n’\u00e9tais pas trop enclin \u00e0 investir une partie de ma nouvelle \u00e9nergie dans quelque chose qui semblait si \u00e9vasif vu de loin. Je commen\u00e7ais mon voyage en solo apr\u00e8s ce que je r\u00e9aliserais plus tard \u00e9tait le r\u00e9sultat d’une d\u00e9pression non diagnostiqu\u00e9e suite au d\u00e9c\u00e8s de mon p\u00e8re, ce qui m’a amen\u00e9 \u00e0 faire une pause dans mon mandat de 10 ans en tant que leader de Your Favorite Enemies. Mon album \u00ab\u00a0Windows in the Sky\u00a0\u00bb recueillait des critiques positives partout dans le monde, j’avais 2 ans de tourn\u00e9es align\u00e9es, je devais jouer aux Jeux olympiques de Tokyo\u2026 J’\u00e9tais enfin en train d’avancer apr\u00e8s ce qui semblait \u00eatre un cercle sans fin dans ma vie. \u00c7a faisait beaucoup de bien pour tellement de raisons. Puis 2 semaines se sont transform\u00e9es en mois, des mois qui ont men\u00e9 \u00e0 un premier report de tourn\u00e9e, puis un second, et ainsi de suite\u2026 mais j’ai continu\u00e9. \u00c0 la fa\u00e7on DIY. J’ai fait une s\u00e9rie de concerts live avant m\u00eame que \u00e7a ne devienne un ph\u00e9nom\u00e8me partout et j’ai r\u00e9ussi \u00e0 maintenir le cirque en marche. J’ai profit\u00e9 non seulement du fait d’\u00eatre enferm\u00e9 avec mon groupe et mon \u00e9quipe pendant des semaines \u00e0 notre retour de tourn\u00e9e, mais aussi du fait que tout le monde restait \u00e0 mon studio, ce qui m’a permis de garder le rythme \u00e0 grande vitesse sur lequel j’\u00e9tais. Tout cela en soutenant des collaborateurs de mon label et en sortant toutes sortes de nouveaux projets. Peu importe ce qui me frappait, il s’agissait avant tout d’aller de l’avant. J’\u00e9tais fi\u00e8rement d\u00e9termin\u00e9 \u00e0 d\u00e9passer la crise et farouchement engag\u00e9 \u00e0 le faire, peu importe combien de temps cela durerait. Je devais \u00eatre le premier en ligne, tous les syst\u00e8mes pr\u00eats \u00e0 fonctionner, quand tout rouvrirait – du moins le croyais-je.

\n\nJe viens d’une communaut\u00e9 tr\u00e8s soud\u00e9e et nous avons travers\u00e9 beaucoup de choses au fil des ans : chagrins d’amour, trahisons, divorces, d\u00e9c\u00e8s de parents\u2026 La vie \u00e9tant ce qu’elle est. Mais ce que je n’\u00e9tais pas pr\u00eat \u00e0 affronter, c’est la prolif\u00e9ration d’amis qui se sont suicid\u00e9s pendant la phase initiale de la COVID, puis des partenaires d’affaires de longue date qui ont d\u00e9cid\u00e9 de se r\u00e9inventer dans un domaine de travail diff\u00e9rent. Des tensions sont apparues \u00e0 mesure que les pr\u00e9occupations grandissaient parmi nos relations habituellement \u00e9troites. De vieilles connaissances se sont radicalis\u00e9es et ont soudainement tourn\u00e9 le dos \u00e0 ce qui \u00e9tait d\u00e9sormais consid\u00e9r\u00e9 comme travailler pour la \u00ab\u00a0machine internationale \u00e0 laver le cerveau\u00a0\u00bb en ce qui concerne mes positions pour refuser toute forme de violence. Et si tout ce que j’ai construit au fil des ans m’a sembl\u00e9 d’une fragilit\u00e9 totale, j’ai continu\u00e9 et j’ai pers\u00e9v\u00e9r\u00e9. Je me fichais de tous les signaux alarmants, les panneaux d’avertissement. Un verre est devenu deux. Les rassemblements du vendredi sont devenus quelque chose de quotidien. Et chaque fois que quelqu’un prenait sur lui de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 la voie dangereuse dans laquelle j’\u00e9tais pleinement engag\u00e9 ou de dire \u00e0 quel point j’agissais hors de mon personnage habituel, ma r\u00e9ponse \u00e9tait toujours la m\u00eame : \u00ab\u00a0Pas de soucis, je vais bien. Je suis juste un peu fatigu\u00e9, c’est tout.\u00a0\u00bb

\n\nJ’ai continu\u00e9 \u00e0 alimenter la fa\u00e7ade, d’autant plus que j’avais toutes les bonnes raisons de maintenir le rythme sur lequel j’\u00e9tais et toutes les excuses pr\u00e9fabriqu\u00e9es dont j’avais besoin pour expliquer pourquoi j’acc\u00e9l\u00e9rais si fr\u00e9n\u00e9tiquement. \u00ab\u00a0Mes proches me font confiance pour les guider tous \u00e0 travers cette temp\u00eate\u00a0\u00bb \u00e9tait l’une d’entre elles. \u00ab\u00a0Je dois aller de l’avant, plus loin et plus vite. C’est qui je suis et comment j’ai r\u00e9ussi \u00e0 en arriver l\u00e0 o\u00f9 j’en suis \u00e0 ce stade de ma vie\u00a0\u00bb en \u00e9tait une autre. Tout le monde savait que je ne m’arr\u00eaterais pas. Je ne savais m\u00eame pas ce que \u00ab\u00a0ralentir\u00a0\u00bb voulait dire. J’avais la vision. J’avais la d\u00e9termination. J’avais un but. Pour moi, \u00e7a a toujours \u00e9t\u00e9 plein gaz ou rien.

\n\nPuis, un ami tr\u00e8s proche m’a dit que j’avais tous les sympt\u00f4mes du burn out, de l’\u00e9puisement mental, et que j’\u00e9tais sur le point de faire une d\u00e9pression majeure. J’en ai ri jusqu’\u00e0 ce que \u00e7a me fasse flipper un instant. Attends une minute\u2026 Qu’en est-il de tous les projets dans lesquels je suis impliqu\u00e9 ? Je n’ai pas le temps pour le burn out ou l’\u00e9puisement mental. J’ai un nouvel album \u00e0 terminer. Je suis \u00e0 mi-chemin de l’\u00e9criture d’un livre. J’ai une musique de film en route. J’ai un label \u00e0 g\u00e9rer, un studio \u00e0 diriger, une compagnie de merchandising, une usine de pressage vinyle que je veux ouvrir au printemps prochain. C’est pour \u00e7a que je suis fatigu\u00e9 et stress\u00e9. Je veux dire, n’est-ce pas la r\u00e9alit\u00e9 de chaque artiste-entrepreneur ? Personne d’autre ne viendra sauver la situation, c’est \u00e0 vous et \u00e0 personne d’autre de le faire. Je ne suis pas en burn out, c’est un \u00e9puisement normal bas\u00e9 sur des soucis normaux associ\u00e9s \u00e0 mon travail – ou du moins \u00e0 la fa\u00e7on dont j’ai d\u00e9cid\u00e9 de travailler et d’op\u00e9rer. Je veux dire, mes amis les plus proches le comprennent. Enfin, je crois\u2026? Et pour couronner le tout, je ne peux pas manquer des opportunit\u00e9s potentiellement cruciales. Si je dis \u00ab\u00a0non\u00a0\u00bb maintenant, je n’aurai peut-\u00eatre pas cette chance une deuxi\u00e8me fois. Si je ne suis pas pr\u00eat, quelqu’un d’autre prendra ma place ou b\u00e9n\u00e9ficiera de mon travail acharn\u00e9. Et c’est pourquoi je ne peux pas ralentir, encore moins m’arr\u00eater. Ce serait ridicule. Je veux dire\u2026 Ce ne sont que des faits simples bas\u00e9s sur les r\u00e8gles et la nature du secteur du divertissement. N’est-ce pas ?

\n\nBien que tout cela ait un sens intellectuellement, je devrais bient\u00f4t faire face \u00e0 une r\u00e9alit\u00e9 beaucoup plus pr\u00e9occupante. Ma sant\u00e9 a commenc\u00e9 \u00e0 se d\u00e9t\u00e9riorer consid\u00e9rablement pour ajouter \u00e0 la carence en vitamine D \u00e0 laquelle je faisais d\u00e9j\u00e0 face depuis des ann\u00e9es. Probl\u00e8mes de dos, douleurs au cou, probl\u00e8mes de dents et de m\u00e2choire, maux de t\u00eate s\u00e9v\u00e8res, un fort bourdonnement dans mes oreilles – tout cela sur le c\u00f4t\u00e9 droit de mon corps. Je m’en foutais. J’ai surv\u00e9cu au cancer des sinus et j’ai fait une tourn\u00e9e dans toute la Chine juste apr\u00e8s l’op\u00e9ration, donc \u00e7a ne peut pas \u00eatre pire. Des \u00e9tourdissements, un d\u00e9s\u00e9quilibre, une vision floue, des insomnies, un manque d’\u00e9nergie, de l’anxi\u00e9t\u00e9\u2026 J’ai continu\u00e9, lanc\u00e9 plus de projets, fait plus d’acquisitions de compagnies. J’ai m\u00eame eu l’incroyable opportunit\u00e9 d’\u00eatre l’un des premiers artistes canadiens \u00e0 faire une tourn\u00e9e partout au Royaume-Uni et en Europe en octobre dernier. J’\u00e9tais en effet le premier de la file lorsque le monde s’est l\u00e9g\u00e8rement rouvert pour une fraction de seconde. J’ai pens\u00e9 que j’avais raison d’avoir pers\u00e9v\u00e9r\u00e9. Quoi qu’il en soit, la fatigue n’est de toute fa\u00e7on que temporaire. J’avais gagn\u00e9 cette folle course effr\u00e9n\u00e9e et j’avais d\u00e9pass\u00e9 le stade de l’attente.

\n\nJe n’ai \u00e9videmment pas vu la variante Omicron venir et je ne pensais pas non plus que cela bouleverserait le monde une fois de plus. Des opportunit\u00e9s incroyables ont \u00e9t\u00e9 annul\u00e9es. J’ai d\u00fb repousser les sorties. J’ai d\u00fb faire face \u00e0 l’horreur d’avoir plus d’amis qui se suicident. Et juste comme \u00e7a, je me suis en quelque sorte effondr\u00e9. Les signes d’un crash physique \u00e0 venir \u00e9taient d\u00e9j\u00e0 l\u00e0, mais le d\u00e9sordre mental qui est survenu par la suite m’a \u00e9t\u00e9 encore plus pr\u00e9judiciable car je devais maintenant faire face \u00e0 une d\u00e9pression \u00e9motionnelle. C’\u00e9tait s\u00e9rieux, mais j’ai quand m\u00eame continu\u00e9 pendant un certain temps\u2026 Jusqu’\u00e0 ce que je ne puisse plus regarder beaucoup plus loin que mon \u00e9tat de sant\u00e9 ne me le permettait. Burn out, d\u00e9pression momentan\u00e9e ou \u00e9puisement mental\u2026 Quoi qu’il en soit, cela ressemblait au probl\u00e8me de quelqu’un d’autre, pas au mien. Comment serait-ce possible ? Je vivais ma vie au rythme de New York. Il n’y avait pas de temps \u00e0 perdre, j’\u00e9tais trop occup\u00e9 pour ce non-sens. Tout ce que j’avais pr\u00e9vu de partager n’attendrait pas des maux de t\u00eate et des \u00e9tourdissements – ou alors je voulais m’en convaincre. Jusqu’\u00e0 ce que je ne puisse plus sortir du lit. Et c’\u00e9tait termin\u00e9. Il ne s’agissait plus de d\u00e9cider volontairement de faire une pause. J’\u00e9tais juste bris\u00e9 et je devais faire face \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 d’\u00eatre trop abattu pour tenir debout\u2026 Sans r\u00e9paration possible.

\n\nC’\u00e9tait incroyablement difficile pour moi d’accepter que j’en \u00e9tais arriv\u00e9 l\u00e0, que j’avais pouss\u00e9 trop fort et pendant trop longtemps. J’\u00e9tais dans le d\u00e9ni complet, frustr\u00e9, en col\u00e8re, amer. J’ai d\u00fb laisser tomber. L’avenir n’\u00e9tait plus une pr\u00e9occupation, car chaque jour devenait une bataille contre l’affliction, la tristesse et une profonde sensation d’\u00e9chec. Les jours sont devenus des semaines. Et si j’ai d’abord refus\u00e9 de voir la r\u00e9alit\u00e9 de ma condition, j’en ai tir\u00e9 le meilleur quand ce fut le cas. Je suis lentement pass\u00e9 du \u00ab\u00a0faire\u00a0\u00bb au \u00ab\u00a0\u00eatre\u00a0\u00bb. Ce qui \u00e9tait pour moi une bien trop longue p\u00e9riode de repos physique et mental m’a amen\u00e9 \u00e0 renouer avec la passion fondamentale que j’avais pour la musique et les arts, m’a permis de reprendre contact avec des gens \u00e0 qui je n’avais m\u00eame jamais pris le temps d’envoyer un SMS de temps en temps avant. J’ai rejoint des groupes de soutien en ligne et j’ai finalement d\u00e9cid\u00e9 d’\u00e9crire des lettres manuscrites, d’envoyer des cartes postales. J’ai \u00e9crit quelques blogs sur l’\u00e9puisement mental, sur le fait d’\u00eatre bris\u00e9. Et s’il me semble qu’il m’a fallu une \u00e9ternit\u00e9 pour accomplir tout \u00e7a, chaque petit pas \u00e9tait une immense victoire vers la gu\u00e9rison, s’il en est une pour des probl\u00e8mes aussi affectifs. Ma sant\u00e9 est devenue le projet le plus important de tous. C’\u00e9tait lent mais r\u00e9gulier. Ce qui \u00e9tait le plus difficile \u00e9tait d\u2019\u00eatre vraiment en paix avec le fait de d\u00e9cliner des offres qui ne seraient pas b\u00e9n\u00e9fiques pour ma reconstruction int\u00e9rieure et ma restauration \u00e9motionnelle. Il ne s’agissait pas de la peur de manquer quelque chose, il s’agissait d’\u00eatre heureux de me choisir par-dessus tout. Et c’est encore un chantier en cours…

\n\nJe voulais partager mon histoire non pas parce que je pense que je suis le seul pour qui ce fut difficile au cours des 2 derni\u00e8res ann\u00e9es – je suis un irlandais trop fier pour \u00e7a – mais pour offrir une perspective \u00e0 ceux qui, tout comme moi, sont si profond\u00e9ment ancr\u00e9s dans leur propre parcours qu’ils pourraient perdre de vue leur sant\u00e9 ou ce qui devrait le plus compter dans leur vie. Des amis m’ont dit qu’il faut du courage pour admettre ses propres limites, et je suppose qu’il faut encore plus de fiert\u00e9 aveugle pour continuer quand tous les voyants du tableau de bord clignotent. C’est aussi tr\u00e8s difficile \u00e0 accepter quand on a l’habitude de miser constamment sur soi, toujours. Du moins, j’avais du mal \u00e0 accepter les limites. C’est peut-\u00eatre parce que nous op\u00e9rons dans un secteur tr\u00e8s concurrentiel, que nous sommes souvent consid\u00e9r\u00e9s comme ayant le plus cool de tous les m\u00e9tiers (ce qui est parfois une pr\u00e9somption juste), que nous ne pouvons pas \u00eatre \u00e9puis\u00e9s \u00e0 jouer de la guitare et \u00e0 \u00e9crire des paroles\u2026 Cela nous ostracise autant que cela fournit les excuses parfaites pour continuer quoi qu’il arrive. Et m\u00eame si nous avons tous nos raisons, nos propres paradigmes \u00e0 g\u00e9rer, des obligations professionnelles, des \u00eatres chers dont il faut prendre soin, il n’y a pas de faiblesse \u00e0 se mettre \u00e0 genoux, ni de honte \u00e0 s’agenouiller compl\u00e8tement. Au contraire, c’est synonyme de prendre soin de ce qui compte le plus pour vos amis, fans, partenaires d’affaires, membres de la famille ou toute personne qui nous est ch\u00e8re : nous-m\u00eames. Alors s’il vous pla\u00eet, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 demander de l’aide si vous en avez besoin. Faites une pause si vous en avez besoin. \u00c9coutez toutes les voix qui vous implorent de ralentir. Il n’est jamais trop tard pour faire le bon choix, m\u00eame si, tout comme moi, vous n’avez pas le temps pour ces histoires de burn out et d’\u00e9puisement mental\u2026

\n\nSi vous avez besoin d’aide :

\n\nQu\u00e9bec :
\nSuicide Action Montr\u00e9al
\nhttps:\/\/suicideactionmontreal.org\/en\/
\nT\u00e9l\u00e9phone : 1 866 277-3553
\nSMS : 1 855 957-5353

\n\nFrance :
\nSuicide Pr\u00e9vention
\nhttps:\/\/3114.fr\/
\nT\u00e9l\u00e9phone : 3114\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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